强肾片的类型各种各样，但是我们都知道对这些保健药品的使用，如果不注意的话，不仅达不到效果，对身体健康，也会产生不良的影响，所以想要发挥其功效那么要注意正确选择护士强肾片，有一定的滋补肾阳的效果，对改善腰痛，已经阳痿早泄，可以起到一定的作用。
1、强肾片是由补骨脂，杜仲等都是偏热性的成分，具有很好的滋补肾阳作用。其他的几个成分山茱萸、枸杞子、山萸肉、熟生地等具有很好的滋补肾阴作用，当然还有茯苓等，有很好的健脾作用。所以这个强肾片有滋补肾阳，也有滋补肾阴的功效。不过总的来说还是偏向于滋补肾阳。是否适合你用这个“强身片”，关键要看你身体的状况是否适合，比如你有腰痛、遗精、阳痿、早泄等情况，可以服用
2、拉筋法强肾：拉筋不但可以治疗百病，而且还可以强肾益肾，具体方法就像图中所示一样，躺在拉筋凳上面，保持这样的姿势10分钟左右即可；
3、提肛强肾：所谓提肛也叫撮股道，也就是把拱门撮起来往上提就是，这个简单易学，而且不管什么场合都可以练习，也是被很多中医大师所认可的强肾功法之一。
4、咬牙强肾：都说牙齿是肾的表象，牙好的人肾自然就好，所以看一个人的牙齿怎么样就大概知道这个人的肾怎么样了，但是这个咬牙强肾不是随便什么时候都可以咬牙强肾的，最好就是在你小便的时候，咬住你的后槽牙，这样就是固守肾气，不让肾气跑掉了就是强肾。
5、贴墙功强肾：首先找一面光滑的墙壁或者门，面墙而里，脚尖与墙面接触，然后做下蹲的动作，重覆图中动作百余次即可，初次练习会有难度可适量。
