怀孕多久吃核桃最好（怀孕多久吃核桃最好?每天吃几颗?）

通常情况下不存在怀孕多久吃核桃最好。怀孕情况下可以适量的吃一些核桃，但要注意避免过量食用，以免引起胃肠不适。建议合理饮食，作息规律，避免吃辛辣刺激等食物均衡营养。

核桃当中含有大量的膳食纤维和脂肪酸，膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，缓解便秘的现象而不饱和脂肪酸可以起到增强记忆力，补脑益智的效果。怀孕期间可以适当的吃一些核桃来促进胎儿的脑部发育。但要注意避免过量食用，应该是胃肠道受到刺激，从而导致腹部不适。

除此之外，怀孕期间还应合理饮食，均衡营养。