吃核桃对头发会有什么好处（吃核桃对头发会有什么好处吗）

吃核桃对头发的好处一般有缓解干枯、发质顺滑、固发。建议在日常生活当中合理饮食作息规律。适量食用。

1、缓解干枯：核桃当中含有极其丰富的锌元素，锌元素能够促进人体的新陈代谢，提高人体的免疫力，一般情况下可以缓解头发干枯的现象。

2、发质顺滑：核桃当中的核桃油可以促进头部皮肤营养物质的分泌，从而滋润头发时发质顺滑。

3、固发：核桃当中含有大量的蛋白质，蛋白质可以增强人体和免疫力，提高皮肤的弹性和肌肉的组织能力，通常情况下可以起到护发的作用。

除此之外，吃核桃对头发的好处还有预防脱发、白发的现象。