维生素几对皮肤好（女生吃维生素几对皮肤好）

通常情况下，维生素A、维生素B、维生素C等对皮肤好，平时需要注意营养均衡。

1、维生素A：主要参与皮肤的代谢，能够缓解皮肤粗糙的情况，也能够抑制黑色素的形成。

2、维生素B：能够补充体内所需要的B族维生素，改善皮肤脱皮等症状。

3、维生素C：能够增强皮肤的抗氧化性，也能够促进胶原蛋白的形成。

除此之外，维生素E对皮肤也比较好，平时可以多吃橙子、柚子等水果，也可以遵医嘱使用多维元素片、复合维生素B片等药物进行治疗。如果出现了明显的不适，应及时就诊。