吃什么促进排便（吃什么促进排便通畅）

吃膳食纤维丰富的食物和润肠通便的药物能够促进排便，可以在医生的指导下使用。

1、膳食纤维丰富的食物：比如苹果、菠菜等，其中的膳食纤维含量较高，吃了之后有利于胃肠道的蠕动，可以改善大便干燥的症状。

2、润肠通便的药物：比如麻仁润肠丸、乳果糖口服溶液等，能够促进大便的排出，改善排便困难的症状，用药时需要严格的遵循医嘱，以免过量用药。

在日常生活中，也需要时刻注意身体的变化，如果出现了明显的不适症状，应及时就诊，以免给身体带来不必要的损伤。