如何减少脂肪增加肌肉（如何减少脂肪增加肌肉?）

一般可以通过调整饮食、适当锻炼或饮食控制来减少脂肪增加肌肉，患者需要根据不同病因选择相对应的治疗方式。

1、调整饮食：可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物，如鸡蛋、牛肉、鱼肉等，必要情况下可以服用蛋白粉，来加强体内蛋白质的含量。

2、适当锻炼：可以通过适当的有氧运动，增加人体的肌肉含量，同时再搭配蛋白质饮食，可以减少身体的脂肪含量，将多余的脂肪转变成肌肉。

3、饮食控制：患者用限制三餐的脂肪摄入量，控制糖分，进行低盐、低糖的饮食。

除此之外，也可以在医生的指导下口服药物来帮助治疗，效果也是比较好的。