睡眠不好会怎样（月子里睡眠不好会怎样）

睡眠不好可能会引起精神不振，也可能会危害心血管，需要调整好睡眠习惯。

睡眠不好可能和环境因素、情绪因素等因素有关，长期睡眠不好会引起神经衰弱，可能会伴随着精神不振、头痛、多梦等症状，很容易导致情绪出现改变，睡眠不好会影响身体的整体代谢，容易增加血管老化的速度，严重者还有可能会引发心脑血管疾病。

平时需要养成良好的睡眠环境，做好自我调节，养成良好的生活作息，当感冒无法缓解时，必要时可在医生指导下应用药物增加睡眠质量。