每天跳绳200个有可能能减肥，但具体的效果因人而异。
跳绳是一种运动强度比较大的有氧运动，除了可以锻炼到下肢外，还可以使手臂以及肩膀也得到锻炼，是一种比较简单的全身运动，所以也可以促进全身脂肪的消耗，所以是有减肥瘦身作用的，不过跳绳减肥见效比较慢，所以需要长期坚持，而且在跳绳减肥期间还要注意合理控制饮食，饮食以低脂、低糖、低盐为主，可以适当吃些粗粮或杂粮类热量低或膳食纤维含量高的食物，能控制热量的摄入，还能加快胃肠道蠕动，促进排便，从而促使体内的代谢废物和垃圾毒素随着粪便排出体外，起到辅助减肥的作用，但是要注意不能吃高脂肪高热量的食物，防止造成脂肪堆积，影响减肥的效果。
因为跳绳属于运动强度比较大的有氧运动，会加重膝盖部位所承受的压力，尤其是体重较大的人，所以要遵循循序渐进的规则，不能过度运动，防止导致膝盖损伤，如果肥胖严重，也可以选择去正规医美机构做吸脂手术减肥，能达到快速减肥瘦身的目的。
