长期玩手机对身体的危害（长期玩手机对身体的危害有多大）

长期玩手机对身体的危害主要是会诱发颈椎病，另外也会对眼睛造成一定的影响。

长时间玩手机对身体健康是不利的，主要是在玩手机的过程当中，保持一个姿势不动会导致肩膀局部的肌肉收缩痉挛，甚至也会诱发颈椎病，伴随明显的恶心、呕吐、腹部疼痛等。另外在玩手机的时候，眼睛长时间盯着手机的屏幕，会对眼睛造成一定的刺激，伴随眼睛干涩等，另外也会导致眼睛的视力下降。比较严重的也会对血压造成的影响，主要是在玩手机的时候会处于一种比较兴奋的状态，所以会诱发血压升高，平时如果伴随着高血压是不可以长时间看手机的，避免导致疾病症状进一步加重，诱发心脑血管疾病，危及到生命。

所以在日常生活当中是不可以长时间玩手机的，需要适当的进行一些室外运动锻炼，看一下远处的绿色物体，这样对眼睛视力是有一定好处的。另外在饮食上也要多吃一些绿色蔬菜和水果，尤其是维生素a含量比较高的食物，对眼睛视力是有一定好处的，平时还要多做眼睛保健操，避免眼睛的视力出现近视的症状。