肠胃反酸怎么办

胃是消化吸收食材的人体器官，具备存储和溶解的作用。胃黏膜会代谢胃酸，胃酸会与食材混和拌和。胃酸的主要成分是盐酸，假如吃太多酸、辣、硬食材便会刺激性胃酸的代谢。此外消化不良食材会存储在肚子里堆积，胃粘膜会再次代谢胃酸开展消化吸收，因此造成胃里反胃酸，那麼胃肠反酸怎么办呢？

1.多吃山药：淮山药味甘，口味丝滑，是一种碱性食品。淮山药中的黏液蛋白质和胃蛋白酶能够中和胃酸，减轻腹胀和反胃酸，溶解血管中不必要的人体脂肪，推动血液循环系统，并具有改进胃肠动力和加快消化吸收的功效。淮山药中的甲基纤维素还能够减少食材在胃肠中的等待时间，降低胃酸的代谢，缓解胃酸，有利于健脾养胃。

2.多吃茼蒿：茼蒿带有胆碱、云香苷、黄酮类等成份，不但能减少血压，还能中和胃酸，缓解胃液对胃黏膜的腐蚀和损害。茼蒿中的麦角碱能够提高身体的新陈代谢作用，推动食物的消化消化吸收和不必要水份的排出来，并能够缓解胃的工作中压力。因而，多吃茼蒿能够缓解胃酸，有利于健脾养胃。

3.多吃红薯：红薯的营养使用价值很高，是我们日常生活中常会吃的东西，地瓜带有膳食纤维素，具备助消化化积、提升胃口的功效。身体摄取的食材被胃消化，一部分营养成分被传至血液中，为身体出示需要的动能。假如胃损伤，胃的肠蠕动和消化吸收会变弱，造成 食材沉积，刺激性胃液代谢，并可能危害胃黏膜。胃酸过多可能造成 腹胀。晚饭后，按摩腹部或溜达。多吃山药和茼蒿能够缓解胃酸，有利于健脾养胃，有益于大家的身心健康。