怀孕16周正确睡姿通常是左侧位，可以帮助减轻子宫的压力，同时也能起到促进血液循环的效果，缓解子宫左旋现象，避免胎儿在子宫内缺氧。
怀孕16周左右的时候子宫还不是特别的大，但是孕妇常常也会感觉到特别的累，在睡觉的时候应当选择适合自己的姿势，平时可以适当平着躺睡觉，但是时间不能太长，另外尽量不要选择右侧睡觉，否则会出现子宫右旋的症状，可能会引起胎儿缺氧。
怀孕之后需要保持睡眠充足，由于女性孕期会出现很多不适症状，比如恶心或者呕吐，其中还包括呼吸急促症状，会影响到正常的睡眠，舒适的睡觉姿势可以有助于提高睡眠质量，还可以起到解乏的效果，避免劳累症状加重，还可以使胎儿正常发育。
孕期睡眠充足和营养补充都属于比较重要的，如果营养缺乏可能会导致胎儿发育迟缓，或者是出现了低体重儿，因此需要选择多样化的饮食方案，同时还需要定期到医院做检查，主要是观察胎儿的发育情况，避免胎儿在子宫内缺氧，或者是出现了宫腔内窘迫。
