满月宝宝怎么练抬头

满月宝宝练抬头可以选择俯卧的方式、在拍嗝的时候练习，在宝宝刚刚满月的时候就练习，宝宝抬头需要一个循序渐进的过程，每天练习的次数应该是1到2次训练的时间不要太长，以免影响到孩子骨骼生长发育。

1、俯卧方式：在孩子刚出生的时候，各个器官发育还不是特别成熟，这时候可以选择母乳，在满月后孩子的各个部位都会生长发育，在满月后可以将孩子俯卧在床上，使用颜色鲜艳的摇铃，能吸引宝宝的注意力放在头部的上方，能有利于面部离开床面，能起到练习抬头效果；

2、拍嗝时候练习：在孩子刚出生的时候，肠胃系统发育不是特别完善，在吃奶后大多数都会选择拍嗝，拍嗝的时候能有利于营养物质吸收，在拍嗝的时候，需要将宝宝竖立抱起来，手握空拳从宝宝的臀部开始轻轻往上拍打，直到孩子打出嗝以后才算完成拍嗝，在拍嗝的过程中，孩子的头是竖直的，这时候也能达到练习抬头效果，为了达到营养均衡效果，如果选择的是母乳，母亲还要做到饮食多样化，多食用鲜鲜水果蔬菜和坚果。