小孩子想要正常生长发育，成年人想要拥有健康的骨骼，钙元素是必不可少的，但是要提醒大家注意，维持人的骨骼健康的元素非常多，比如还需要非常重要的维生素d以及维生素k2，如果缺乏这些营养的话，不管怎么补钙也没有用，所以补钙一定要讲究科学性，很多人都会吃钙片补钙，家里面的钙片打开一年了还能不能吃呢？
钙片打开一年还能吃吗？
如果已经开封了，虽然没有过期，但是可能因密封不严而会发生变质不建议继续服用。
考虑不要担心，只要是没有过期，还是可以继续服用的，平时，也要多吃含钙多的食物，希望能帮到。
指导意见：
另外，在生活中，多晒太阳，多吃含钙多的食物，积极补充钙剂，规律作息，多喝水，
药物只要在有效期内，且药片无受潮、外观无任何变化是安全的。
指导意见：
服用钙片的正确时间是在餐后1～2小时，服用钙片前后不要喝浓茶、咖啡、酒，不要生食蔬菜以防形成结石。平时多运动，多晒太阳。
儿童钙片打开半年不能吃了。科学且简单的方法是去医院作血钙含量测定。正常人的血钙维持在2．18-2．63毫摩尔／升（9-11毫克／分升），如果低于这个范围，则认定为缺钙。也可以进行骨密度测量。在日常生活中，还可以根据宝宝的一些症状进行诊断。
当孩子出现下面一些症状时，就应诊断为缺钙：不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗；阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；厌食、偏食；白天烦躁、坐立不安；智力发育迟、说话晚；学步晚，13个月后才开始学步；出牙晚，10个月后才出牙，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形；头发稀疏；健康状况不好，容易感冒等。
如果宝宝在日常饮食中能够补充足够的钙质的话，家长是无需可以为宝宝补钙的，当宝宝在日常生活中出现以上的症状的时候，家长需要警惕宝宝是否缺钙，并及时带宝宝到医院接受科学的检查，如果确定宝宝缺钙，应该在医生的指导下科学给宝宝补充钙质。
