长时间头疼怎么办（长时间头疼怎么办最快最有效缓解）

长时间头疼通常需要做好保暖、多注意休息、口服药物等。

1、做好保暖：没有做好头部的保暖，通常会导致出现头晕和头痛，一定要做好头部保暖，必要时要遵医嘱，通过局部的热敷或者针灸来促进凉气排出。

2、多注意休息：缺乏睡眠或者身体过度劳累也会出现头晕和头痛，一定要保证睡眠充足，避免身体劳累。

3、口服药物：必要时需要遵医嘱口服维生素a软胶囊、甲钴胺片、谷维素片等。

除此之外，一定要饮食清淡和易消化的食物，多注意休息。