正常人需要补硒吗（正常人需要补硒吗?每天摄入量多少为宜）

通常情况下，正常人是不需要补硒的。

硒是人体所需要的微量元素，能够清除体内自由基，促进体内糖分代谢，通常会通过食物摄入，如果身体不存在缺硒的情况，一般是不需要补充的。盲目补充硒元素，可能会导致体内硒元素过剩，容易加重肝脏负担，甚至会对肝脏造成损伤，不利于身体健康。

如果身体存在缺硒现象，可能会出现皮肤干燥、血管弹性下降等情况。平时生活中，要保持良好的生活习惯，注意合理膳食，适当吃香蕉、苹果、鱼肉等食物，能够为身体补充硒元素。