脱发一般吃什么好（脱发一般吃什么好呢）

脱发吃黑芝麻、桑葚、何首乌等比较好，能够起到改善脱发的效果。

1、黑芝麻：黑芝麻里面的营养价值通常是比较丰富的，能够起到补肝肾的作用，而且还具有易惊险的效果，对于肾虚而引起的掉头发有一定的调理作用。

2、桑葚：桑葚里面的营养价值是比较丰富的，能够提高人体的免疫力，而且还能扩充人体的血容量，起到保健头皮的功效。

3、何首乌：何首乌这属于一种中药材，能够起到补肾的作用还可以改善肾虚而引起的脱发和头发变白等，具有生发和养发的效果。

除了以上比较常见的食疗方法以外，如果脱发的话严重还可以选择植发手术的方法进行改善，使头发变的浓密度。