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dha与鱼肝油的区别有哪些?(dha与鱼肝油的区别有哪些呢)

发布时间:2024-11-14 16:26:46   来源:大众养生网    
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DHA和鱼肝油对于很多宝爸宝妈们来说并不陌生,因为处于发育期的宝宝,经常需要补充这两种营养物质,来改善宝宝的体质,增强宝宝的营养,促进宝宝健康快速成长。不过,常有人将DHA和鱼肝油混为一体。其实,两者是存在一定区别的,尤其是在功效方面。下面就为大家介绍两者的区别。

dha与鱼肝油的区别有哪些?

一、DHA是什么?

DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要营养物质,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%,因此,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

DHA作为一种必需脂肪酸,其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。人群流行病学研究发现,体内DHA含量高的人的心理承受力较强、智力发育指数也高。

二、鱼肝油是什么?

鱼肝油,从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪,黄色,有腥味,主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。

鱼肝油中的维生素A可促进视觉细胞内感光色素的形成,调试眼睛适应外界光线强弱的能力,以降低夜盲症和视力减退的发生,维持正常的视觉反应。

dha与鱼肝油的区别有哪些?

维生素D有助于促进人体对钙的吸收,婴幼儿缺乏维生素D会引起佝偻病,成人缺乏维生素D会造成骨骼软化症。

三、DHA和鱼肝油的区别

DHA和鱼肝油是两种物质,DHA是长链脂肪酸,目的是为了促进大脑发育;鱼肝油主要是为了补充维生素D,预防佝偻病,两者作用不一样,可以一起吃的。

DHA(二十二碳六烯酸)俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%,因此,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

dha与鱼肝油的区别有哪些?

而鱼肝油是从鱼的肝脏取得(ChildLife鳕鱼肝油都取自北冰洋挪威海域的深海鳕鱼),属于药品,主要成分是维生素A与维生素D,用于夜盲症、眼球干燥症、佝偻病、软骨症及其他缺乏维生素A、D病症,虽然鱼肝油中也有DHA,但量少,而且不易被吸收。