怎样锻炼耳朵听力超出平常人（怎样锻炼耳朵听力超出平常人的听力）

如何锻炼耳朵听力,主要有以下几种方法。 此外,造成听力下降的原因是什么,我们可以通过避免这些原因,来提高听力。

1、耳廓听诊法治疗耳聋法锻炼耳朵听力

嘴巴张开,以中指肚取耳门、听宫、听会三穴,反复按压耳孔,反复按压耳孔3分钟(200下以上)。 在按摩时耳内“隆隆”有声音,若无声是由于耳部受伤而致残(不是老年性耳聋)。 接着在耳后垂处再取“遮风”穴,在该穴斜向下,近发际处取“天穴”穴,分别按摩100下。 对防治老年性耳聋、耳鸣、耳疾发炎和保持听力敏感有特殊的作用。 对冠心病、肝炎、甲状腺病、牙痛等疾病也有一定的预防和治疗作用。

2、耳部听力要戒挖耳屎

年长的人喜欢用耳勺,火柴棒等挖耳朵。 出现这种情况的主要原因是耳道内分泌物下降,出现干裂感,有时奇痒,难以忍受,经掏耳刺激后,可暂时缓解。 但这么做很容易撞到耳道,导致感染,发炎,甚至损坏鼓膜。 科学性方法是在耳道奇痒难忍的时候,用少量酒精或甘油浸在耳道上,轻擦耳道。 还可以内服维生素E 、 C和鱼肝油,减轻内耳瘙痒症状。

3、心情愉悦,多参加运动

过多的疲劳和精神紧张,都会导致内耳缺血,影响听力,如烦躁、动肝火等。 日常生活中要多做一些力所能及的运动,比如晨练、散步、打太极拳等,可以促进全身血液循环,增加内耳的血液供应,延缓器官衰老。

听力下降的原因是什么

1、听力疾病的影响

就听力下降而言,很多老年人都会感到困惑:噪音受损、本身没有耳部炎症、外伤、药物中毒等耳病,但为什么表现得很早就出现听力下降。 事实上,这需要考虑全身疾病对听力的影响。

要了解慢性肾炎患者大多伴有高血压、水肿等,高血压是导致耳聋的重要原因之一。 此外,慢性肾炎患者还常用利尿药,如速尿、利尿酸等,病情严重的人必须用一些对听力有损伤的抗菌素,如链霉素、庆大霉素等。

此外,心脑血管疾病是老年听力下降的重要原因,常表现为动脉硬化、冠心病、短暂性脑缺血。 据调查,在老年耳聋患者中70%存在动脉粥样硬化,耳聋的严重性与动脉硬化程度呈正相关。

2、情感神经紧张导致听力下降

一个显而易见的例子是争吵。 不管是家庭内部的矛盾还是同事之间的矛盾,一旦争吵起来,生气会引起耳鸣或更严重的情况。 此外,长期精神紧张,使情绪处于压抑不愉快的环境中会导致失眠,时间长了还会对听神经造成损害。

听力下降吃什么

1、要多吃含铁丰富的食物

老年患者耳鸣、耳聋的发生与发展,应注重补充铁元素。 45超过了年龄的人,要注意补充铁。 紫菜、虾皮、海蜇皮 、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等都是铁含量较高的食物。

建议一种药膳:取黑木耳40克,用温水泡发,洗净,切丝;红枣5枚,去核,切细;粳米100克,淘净。 将三种一起放入砂锅,加水适量,煮成稀饭。 一周三次,长期坚持,效果明显。

2、维生素D和钙丰富的食品

例如骨头汤、脱脂牛奶、钙片等。 维生素D与钙,既能保持鼓室小骨骼,增强耳骨,避免骨质疏松等耳硬化症,又能净化耳动脉,改善耳功能。 活血食物、活血化瘀可扩张血管,改善血液粘稠度,有助于维持耳部小血管正常微循环。 可以经常吃黑木耳,韭菜,红葡萄酒,黄酒等。