怎么排毒清肠（怎么排毒清肠简单方法）

排毒清肠可以通过调整饮食、加强运动、药物调理等方式来改善。

1、调整饮食：为了有效的达到排毒清肠的效果，需要通过调整饮食的方式来改善，尽量多吃一些清淡易消化的食物，以及多吃新鲜的水果和蔬菜。

2、加强运动：为了达到排毒清肠的效果，还需要注意加强体育锻炼，这样可以促进肠胃道的蠕动，达到改善身体情况的效果。

3、药物调理：为了有效的排毒清肠，还可以选择配合医生服用药物的方式来改善，比如麻仁丸、排毒养颜胶囊等。

除了通过以上方式来有效改善外，还需要注意做好个人护理。