每天都感觉很累很困没精神怎么回事

每天都感觉很累很困没精神通常是因为睡眠不足、抑郁症、缺乏营养和运动等原因引起。

1、睡眠不足：患者在生活中的睡眠质量不高或睡眠时间不够，导致大脑得不到充分的调养和休息，出现神经紊乱引发没有精神等症状，患者按时作息通常可改善症状。

2、抑郁症：抑郁症患者通常有比较明显的干什么事都力不从心、疲劳、乏力感等症状，应适当调节自己的心情对生活树立信心。

3、缺乏营养和运动：长时间的营养不良和运动会导致身体体质变差，影响大脑的工作状态，产生没有精神、困倦、乏力等症状，患者应在饮食上注意营养均衡和适当参加体育锻炼。