桑葚、枸杞、红枣一起煮可以起到滋阴润燥、益气补血、安神补脑等功效，对调理身体有一定的好处。
1、滋阴润燥：桑葚、枸杞、红枣都属于营养价值比较高的食材，具有一定的滋补作用，桑葚具有滋补肝肾的效果，大枣和枸杞可以生津润肺，从而起到滋阴润燥的效果。
2、益气补血：枸杞可以调理气血，红枣具有养血作用，加桑葚一起来煮可以有效的益气补血，对于气血虚弱引起的身体乏倦、腰膝酸软等症状有一定作用。
3、安神补脑：桑葚具有安神的功效，和枸杞红枣一起煮能够增加脑细胞的营养，缓解大脑的疲乏感。
除此之外还可以美容养颜。
