肾虚湿气重怎么调理（女人脾虚肾虚湿气重怎么调理）

肾虚湿气重可以改善饮食、适当运动、口服药物等方法来调理。

1、改善饮食：肾虚湿气重可能是因为长期不良饮食习惯和生活习惯引起，可以通过食物调理，比如红豆薏米粥、小米山药粥、细面条等。

2、适当运动：肾虚湿气重也可以通过适当运动来进行调理，最好选择有氧运动，比如跑步、打球、跳绳等。

3、口服药物：肾虚湿气重有可能会影响正常，肾脏功能和身体运化还需要遵医嘱口服金匮肾气丸、六味地黄丸、参苓白术散等药物来进行治疗。

除以上治疗方法，也可以通过汗蒸治疗。