运动完犯困要不要睡觉（）

运动完犯困可以睡觉，能够有效的帮助缓解疲劳感，还需要根据个人的身体状况来判断。

运动完出现犯困可能是由于机体能量消化有关，可以适当的补充水分，或者是多喝一些维生素饮料，适当的休息半个小时以后再去睡觉。也可以通过泡热水澡以后再去睡觉，剧烈运动的时候就可能会导致运动量过大，超出身体的负荷会出现四肢酸痛的症状，有可能会出现大脑缺氧，需要适当的休息。

平时应该避免剧烈运动，适当的运动能够增强体质，提高身体的免疫功能。