运动减肥前期体重增加正常吗（运动减肥前期体重增加正常吗女）

运动减肥前期体重增加一般是属于正常的现象，特别是在不注意饮食控制的情况下有可能会导致出现体重增加。

运动减肥是属于生活当中比较常见的一种减肥方法，主要是多参加一些有氧运动，比如游泳、跑步、跳绳等，这些都是属于生活当中比较常见的有氧运动，能够达到促进机体新陈代谢的效果，还能够加快体内的脂肪和热量燃烧，从而达到减肥或者是瘦身的效果。如果在减肥之前过多进食油腻粽或者是高热量的食物，都有可能会导致出现体重增加。

在减肥期间一定要注意好饮食调整，需要控制好一天总热量的食物摄入。