熟白芝麻可以起到补充营养物质的作用，同时也能够起到提高免疫力的作用，而且可以帮助缺钙的症状得到改善。要根据自身的健康情况适当的吃，并不可以过量的吃。
1、补充营养物质：熟芝麻是属于一种营养类的食物，其中含有的营养物质比较丰富，其中不仅含有氨基酸和矿物质成分，同时也含有微量元素成分，其中含有不饱和脂肪酸以及精氨酸和蛋氨酸。当中的这些营养物质是人体消耗所需的营养物质，通过这些营养物质的补充，能够预防营养不良，也可以帮助营养不良的症状得到改善。
2、提高免疫力：熟白芝麻当中含有的氨基酸种类比较丰富，氨基酸是免疫细胞所需的营养物质，吃了以后对于免疫细胞的生长能够起到促进的作用，可以使体内的免疫细胞数量增多，从而有助于自身的抗病能力增强，能够降低感染疾病的发生概率。
3、帮助缺钙症状改善：熟白芝麻当中含有的钙质比较丰富，在吃了以后当中的钙质可以被人体吸收。有助于帮助体内缺钙的症状得到改善，同时也可以预防体内缺钙。
