蜂蜜水的功效与作用（蜂蜜水的功效与作用适合什么时间喝）

蜂蜜水功效是润肺止咳、美白和亮肤、促进睡眠等。

蜂蜜营养成分有很多种，主要成分是钾、钙、糖、葡萄糖、果糖、酶类和酸类等物质，对预防肥胖、缓解疲劳、补充人体能量、稀释血液黏稠程度等，有很好疗效，适当喝蜂蜜水，可以促进新陈代谢，预防心血管疾病和加速肠胃蠕动，对于排宿便有很大帮助，可以直接食用。

日常生活中，放适量蜂蜜用温水搅拌直接饮用，可以生津润肺、有效保护肝脏、促进消化功能、提高免疫力等功效，还能改善头晕和面色苍白等症状。