能帮助排油的减肥药物就是奥利司他,是脂肪酶抑制剂,能降低食物中脂肪的吸收,减少卡路里的摄入量,有利于减肥。
奥利司他能抑制肠道对脂肪的消化、吸收,使得食物中的油脂直接随大便排出体外,所以在平时要多吃一些奥利司他,这样才能起到排油的作用。但是药物对人体原有脂肪的消耗并不有效,只能降低热量的吸收,如果不正确使用,还可能会导致胀气、腹泻等不良反应,所以要在医生指导下用药。
要想减去自己体内的脂肪,适量的运动与合理的饮食搭配是比服用减肥药更安全的方法。应注意控制高热量饮食,加强体育锻炼,保证每天通过运动消耗的热量超过饮食所摄取的热量,长时间坚持就能有效地消耗自身脂肪,有利于减肥。
