饮酒后要迅速清除体内酒精,要多喝水,适量运动,吃一些保护胃黏膜的食物。饮酒后出现严重的不适症状时,最好到医院进行治疗,在医生的指导下进行药物治疗,以免出现不良后果。
1、大量饮水:如多喝温水、蜂蜜水等,能促进排尿,从而加快酒精的排出。此外,蜂蜜水中的果糖还能帮助肝脏迅速分解和代谢酒精;
2、适度锻炼:锻炼能加快身体血液循环,可使酒精经汗腺和肾脏排出体外,帮助尽快排除体内酒精;
3、饮用酸奶、牛奶等能保护胃黏膜的食物,也能稀释肠胃中的酒精,能有效保护胃黏膜,延缓胃部对酒精的吸收,帮助人体尽快将酒精排出体外;
4、服药:如果喝酒后感觉很难受,可以在医生的指导下服用相应的解酒药物,比如菊花、决明子等,能加速酒精代谢,也能缓解酒后的不适症状。
由于饮酒很容易损害肝脏,还会引起其他的不良影响,所以日常生活中最好少喝酒。
