早上起床排大便之后身体会非常轻松，早上大便困难，考虑可能是便秘。长期便秘的话会导致痔疮。前一天晚上多吃一些高纤维的食物，像蔬菜，水果，也可以喝一些蜂蜜水，或者吃一些润肠的药物，对便秘的治疗很有好处的。第二天早上也可以多喝一些白开水，冲洗一下肠道。
如果早上排不出大便可以采用以下方法：
1、多选用润肠通便的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物,使粪便变软,便于排泄。芝麻油、花生油、玉米油、菜籽油、豆油等植物油,不仅有润肠的作用,还可以分解产生脂肪酸,有刺激肠蠕动的作用,利于排便。
2、多吃产气的食物,如豆类、薯类、马铃薯、萝卜、洋葱、豆芽、韭菜等食物,可刺激肠蠕动,缩短食物通过肠道的时间,促进排便。排不出来大便选治疗便秘产品润肠清胶|囊。
3、在饮食上每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。饮食中必须有适量的纤维素。每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。而且每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。保持心情舒畅，生活要有规律。
4、服用整肠生治疗观察看看，注意饮食避免辛辣刺激性不易消化的食物。
5、注意饮食上不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要调理肠道功能。
6、可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能，能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有改善便秘和养护肠道的作用。可使肠道中的双歧杆菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，减少毒素的产生，并促进肠道蠕动排出体内有害物质，有助于净化血液、提高免疫力。
7、便秘严重的可以用点开塞露来导泄。建议清淡饮食，多食水果蔬菜，如果有便秘的话可以用点芦荟胶囊。
8、如果是痔疮严重的话，建议去医院进行观察治疗。
