当自己的心率过快的时候，不仅不利于正常的生活，而且还会危及到我们的生命安全，所以平时要养成好的生活习惯，当自己的心率过快的时候，通过呼气吸气的方式帮助自己改善这种状况，还有也可以喝一些开水来减缓自己的心率。平时的生活中不要做不利于健康的活动，可以多做一下有氧运动。
在我们的生活中也不少人都会出现心率过快的情况，这种情况的发生如果没有及时缓解，就会使自身的身体健康严重受损。那么心率过快怎么缓解呢?下面来为大家推荐四种方法，希望能帮助大家改善心率过快的症状。
1、屏气法
想要有效缓解心率过快的症状，大家在生活中可以通过屏气法来进行改善。具体方法是深吸一口气后屏住呼吸，然后再用力呼出气体，另外一种方法是呼出一口气后屏气，之后用力吸气。这两种方式均可以有效改善心率过快的症状，不过需要在专业医生的指导下进行方能确保安全。
2、诱发呕吐
当出现心率过快的情况后大家可以用手指来刺激喉咙，以诱发呕吐，通过刺激兴奋迷走神经的方式可反射性地引起心跳减缓，这对缓解心率过快的症状具有很大的帮助。
3、压迫颈动脉窦
通过压迫颈动脉窦的方式也能有效缓解心率过快的症状。不过在按压的时候最好以按摩为主，并且按摩的时间不宜过长，此外在按压时切记不要两侧同时按摩，以免容易出现心跳突然就停的情况。
4、压迫眼球
通过用手指压迫一侧或双侧眼球的方式也可以达到减缓心率过快的效果，不过在压迫眼球的时候切记不要过度用力，并且患有青光眼或高度近视的人不应采用这种方法，以免导致眼内压增高，进而导致视网膜剥离。
上述文章为大家推荐的四种有助于缓解心率过快的方法，相信大家看过之后也都知道心率过快怎么缓解了吧。大家在采用以上四种方法来缓解心率过快的症状时需要在专业医生指导下进行，切记不要自行胡乱操作，以免容易引发各种不良后果，继而损害自身的生命安全。
