两天断食减肥法有哪些（2天断食减肥法有用么）

两天断食减肥法有香蕉断食减肥法、苹果断食减肥法等，断食的方法不利于身体的健康，不适合使用。

断食是指在一段时间内不吃食物，经过断食，人体内的脂肪得到消耗，达到减肥的目的，可以停食两天后适当进补食物，然后继续断食，香蕉断食减肥法是指在断食期间不食用任何食物，只能食用香蕉填饱肚子，而且香蕉中含有较少的能量和脂肪，达到减肥的目的，但香蕉性寒可能会引起胃肠道不适。

断食减肥容易使人体不能摄入足够的营养物质，容易伤害到肠胃引起胃酸反流出现胃病，不提倡使用断食减肥法。