蛋白质和钙有什么关系（蛋白质和钙有什么关系呢）

蛋白质和钙是有着相互关系，都属于人体不可缺少物质。

蛋白质一般是从食物当中摄取，比如牛奶、鸡蛋、大豆制品等这些食物当中的蛋白含量都比较高，在吃了之后可以快速被消化系统吸收，来补充身体所需蛋白质，在补充蛋白质食物之后可以有效分解成氨基酸和赖氨酸以及精氨酸等成分，对于钙质也有着非常好的作用，可以有效溶解钙盐来促进身体吸收，能有效补充身体所需钙元素来增加骨密度。

在补充蛋白质和钙时还需要控制好摄入量，才能有效改善体质。