酸奶美白还是牛奶美白（酸奶涂脸上一年后）

酸奶和牛奶一般都没有明显的美白皮肤的作用。

牛奶和牛奶都是比较常见的食物，当中含有丰富钙、蛋白质以及维生素等营养成分，适当摄入可以为身体提供营养，也可以滋润皮肤，有利于身体及皮肤的健康。但是皮肤美白会受多方面因素的影响，单纯靠喝酸奶以及牛奶，并没有明显的美白作用，如果想要皮肤美白，一定要做好日常护理工作。

患者要保证充足的睡眠，避免熬夜，时注意防晒，避免皮肤被阳光暴晒，注意给肌肤补水保湿，饮食上可以多吃一些富含维生素的食物。