有些人的头发是非常多的，但是有些人的头发却非常的稀少，乌黑浓密的头发是很多人都比较羡慕的，对于头发稀少的人来说，往往想让自己的头发变得浓密光泽，日常生活中让稀少的头发变得浓密这是很多人比较关心的问题，有些人担心头发稀疏是不能变浓密的，那头发稀疏究竟能不能变浓密呢?
头发稀疏还可以变浓密吗?
想要让稀疏的发量变得浓密些，短期内要想让头发变得特别多是不太可能的，发量增加需要一个长期的过程。
洗发水的选用
对于发量较少的人来说，洗发水的选择是增多发量的一个重要的环节。最好能去专卖店或一些药妆店里选择无硅成分的洗发水，选择洗完头后头皮会感觉轻松，没有负担感的洗发水。
也可以选用生姜型的洗发水，可以有效防止脱发，当然了，也要根据自己的发质来选择适合自己的洗发与护发产品。
正确的洗发
头发的毛鳞片遇水，遇碱，遇摩擦就会张开的，张开后头发之间的摩擦会加大，也就会增大头发受伤的机会，所以，洗头发的过程中要特别注意。
先将洗发液在手掌，或是发尾搓出泡沫，再涂抹在头发上;
洗头发的水温不能太高或太低，一般40度左右是合适的;
洗发时，不要用指甲抓挠，最好是用指腹轻轻按摩双手伸进头发里，由后脑勺按摩到头顶，按摩5分钟以上;
洗发液冲洗干净后，使用护发素，护发素在发尾停留3-5分钟，再洗干净;
擦头发的时候，不要用毛巾粗鲁的前后揉搓头发，揉搓会造成毛鳞片凌乱，应该是用毛巾轻轻的压干头发，再去吹干;
吹头发，用自然风或是吹风机都可以，注意吹风机吹头发的温度不能太高，直发由上向下次，卷发则由下向上次，吹时，吹风机要轻轻晃动，吹七分干就好，注意不要经常使用，也不要长时间用，否则会使发丝大伤元气。
用好的梳子
尼龙梳子易产生静电，对头发会产生不良的刺激，最好是选择木梳，注意不要用容易伤头皮的尖齿梳子，最好用圆齿的梳子，梳头发的时候不要用力的拉扯，一点一点的慢慢梳，平时扎马尾的时候，不要扎得太紧。
脱发严重的朋友，平时可以经常用木梳来梳理头发，对头皮的良性刺激，能增强局部的血液循环，有利于头发的生长，或者早晚用手指按摩头皮也能促进头发的生长，睡觉前把头发梳理好，再睡，对头发生长也会有好处。
科学的生活习惯
坚持每天正常作息，以及适量的运动，保持好的心情，这些对缓解脱发，以及头发的生长会有无形的帮助。当然，还要保证足够的营养，头发才能可以顺利的生长，此外，头发保水防晒也很重要，太阳大的时候还是带个帽子再出门吧。
促进长发的食物
富含蛋白质的食物：去角化蛋白质是头发的主要构成，平时可以从奶，蛋，鱼，肉，豆制品等食物中获取营养。
含碘的食物：碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美，可以从海带，紫菜等食物中补充营养。
含维生素E的食物：可以防止促进细胞分裂，使毛发生长，并防止毛发衰老，比如莴苣、卷心菜、芝麻油、玉米油等食物。
含铁多的食物：机体缺血，头发的营养供应不足，就容易出现脱发，保养头发要适量吃些动物肝，动物血等。
含胶质的食物：如猪蹄，银耳，牛筋，乌骨鸡，海带等，可以增强头发的韧性。
含硫氨酸的食物：是滋养头发的主要成分，可以为头发的生长提供一些营养，如豆类，包心菜，动物性食品等。
