跳绳一个月没瘦，多考虑是运动强度小导致，但也可能是饮食不当、胃肠功能紊乱等原因导致的，可以到医院接受治疗。
1、运动强度小：平时不注意身体健康，跳绳强度较小，体内摄入的脂肪比消耗的热量高，一般不会出现体重下降现象。可以适当增加跳绳次数，还可以通过跑步、游泳等体育运动，减轻体重。
2、饮食不当：跳绳期间食用过多高脂肪食物，比如烧烤、红烧肉、炸肉等，可能会影响减肥效果。可以合理调整饮食，吃芹菜、白菜、鸡胸肉等低脂肪食物。平时还要坚持体育锻炼。
3、胃肠功能紊乱：长期精神紧张，可能会导致体内激素分泌紊乱，影响胃肠道吸收营养物质，出现腹痛、便秘、体重上升等症状。可以在医生的指导下，服用多潘立酮胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊等药物治疗。平时可以听舒缓的音乐，保持心情舒畅。
除此之外，还可能是甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征、库欣综合征等原因引起的，应该及时到正规医院进行检查。
