很多人在平时都有过这样的经历，手如果长时间的泡在水里面的话，手指的皮肤往往会变得比较皱皱巴巴的，其实不光是手指，脚趾泡的时间长了也是一样的，有时候可能还会有脱皮的现象，导致关节出现疼痛，不了解的人担心是自己的身体健康出现了问题，那为什么手泡水里会变皱呢?
在长时间20分钟左右以上的时候我们的手才会因为浸泡在水里，因为细胞过度的吸收了水分导致膨胀变形;如果短时间就出现褶皱的情况，可能是身体缺少维生素A。
手泡水里变皱了怎么办?
如果短时间就出现褶皱的情况，可能是身体缺少维生素A，可以通过吃水果来补充，喝牛奶也是可以的。
手上的皮肤因为水有使表皮组织放松、软化的作用，水温过高也会加上皮肤的褶皱，夏季就身体出汗多容易缺少，所以要适当的通过喝水的方式给身体补充水分。
饮食方面尽量避免过多使用辛辣食物和海鲜，这些都会刺激皮肤细胞分泌物的产生。
其实大家对于这种情况也不必过分担心，这也不是一种病，是属于人体的正常反应。只要尽量减少对于水的接触，离开水几分钟就会自然恢复，也不会有什么后遗症和并发症等。
起皱是一个积极的防御措施，应当是进化选择的结果。起皱的手指表面与防滑轮胎的花纹极其相似，它们通过凹槽导走水分，可以在湿漉漉的环境中更好地抓握。手在水里泡一会变得皱巴巴，是属于正常的现象。泡水以后皮肤经过软化，也就是渗透压的改变导致的。
手泡在水里，水会通过细胞膜进入皮肤表层与真皮之间，而表层吸水以后就会膨胀，但真皮层却不会因为吸水而膨胀，所以就导致两层皮肤之间发生变化，引起皱褶。另外皮肤长时间浸泡以后，表层会吸收大量的水分，进而导致细胞肿胀变性，这也就是手指泡水皱巴巴的其中一个原因。
