当我们在体育馆做动感单车时,常常会听到教练说要收腹,这样效果会更好。收腹法也是我们常做的一种运动。有些女性朋友特别喜欢收腹。所以,怀孕能不能收腹吸腹?下面就为大家详细的介绍一下这方面的内容。
怀孕能收腹吸腹吗?
为保证宝宝的健康,怀孕时不能做任何收腹运动,如想减肥,可在孕期结束后进行适当、合理的收腹锻炼。收腹式锻炼常常会给腹部带来很大的负担。
孕妇能不能拍打肚子
孕妇的腹部会有轻微的拍打。如果宝宝没有受到太大的撞击,通常情况下拍打的力度不会太大,有利于宝宝的发育。但是,不能随便拍打肚子,一定要把握好扶摸的时机和方法。宝宝流产的时候如果不注意用药的方法和时间,可能会影响到宝宝的发育,也有可能导致宝宝流产。
准妈妈拍腹部的方法是:怀孕4个月后,在抚摸的基础上,可以轻拍拍打腹部。
第一、准妈妈仰卧在床上,头不能过高,全身尽量放松,双手抱住肚子,上下摆动,从左至右,从上往下,从左到右。
第二,上述动作重复10次后,用食指或中指轻触胎儿,并注意观察胎儿的反应。最初,胎儿可能没有明显的反应,但经过一段时间,技巧熟练后,胎儿就可以有更明显的反应,反应速度和程度会因人而异。
第三,24周后,若能摸到胎儿的头和四肢,还可以配合音乐轻柔地拍打腹部,并用双手轻推胎儿。
总之,为了宝宝的健康和安全,妈妈们还是不能收腹吸肚子,这样做太危险了。事实上,母亲们拍打肚子也要注意各种事项,比如拍打胎儿时动作一定要轻柔,妈妈要时刻留意自己的肚子。当胎儿正在移动时,母亲就会停止运动。
