脚磕碰肿了是很常见的，我们想要让它快速的消肿，首先要处理好伤口，然后用冰敷的方法消肿，也可以涂抹药酒擦拭的方法进行消肿，一般消肿的时间需要一周才能完全消失。脚磕碰肿了一般会出现血液流通堵塞的情况，需要我们在伤口不疼的时候，适当的按摩患处，改善血液的循坏。
消肿的几大步骤是什么
你膝盖和小腿摔肿了，很疼，肿了一大片，这叫作软组织损伤，如肿痛明显，最好拍片除外骨质损伤的可能。如无骨质异常，可按软组织损伤的治疗：
一、早期：伤后24或48小时内，处理原则：止血、止痛、防肿、制动。
处理方法：
1、伤后即刻冷敷、加压包扎、患肢抬高、适当制动。严禁伤处按摩和热疗。
2、使用止痛药物：
局部外用扶他林乳膏，有迅速止痛、消肿作用，日3次，或用云南白药红喷雾剂或“好得快”喷洒伤处
疼痛明显，可口服戴芬 1粒，日1次，抗炎止痛，也可用芬必得、去痛片等。
二、损伤48后，处理原则：改善血液和淋巴循环，促进组织代谢，促进淤血和渗出吸收，加速再生修复。
处理方法：
1、热疗、理疗、局部热敷、药酒涂擦；
2、伤处可敷消肿散，其配方是：芙蓉叶30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成细末，加蜜或白酒调成糊状，敷在患处，2-3天换1次。
3、中药跌打丸内服。也可用云南白药等。
4、伤后如有皮肤破损，应用碘肤消炎处理，局部无菌包扎，避免着水等。如无皮肤损伤，建议1周后再洗澡。
摔伤怎么护理
在刚摔伤时，马上用冰水敷好，这样是因为，冰水能够马上收缩血管，防止淤血过多。同时不要下地活动，太高下肢约30度。24小时以后可以上热敷，这样做是加快血液循环，有利于迅速清除淤血。可以吃些跌打丸等治疗跌打损伤的药物，外用也可以使用云南白药气雾剂、扶他林软膏等。
摔伤后护理
1.按摩法
用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分钟。这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳，对于旧伤疤效果比较弱。
2.姜片摩擦法
生姜切片后轻轻擦揉疤痕，可以抑制肉芽组织继续生长。
3.维生素E涂抹法
维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E还能保持皮肤弹性。但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉。把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟，每天两次，持之以恒就会有比较好的效果。
4.维生素C涂抹法
维生素C具有美白功效，把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕，使之与周围健康的肌肤色调一致。
