运动心率多少合适（有氧运动心率多少合适）

通常情况下，运动心率的方式为222减去年龄，属于较为合适的心率，具体情况可到医院进行相关咨询。

由于运动方式和个人体质不同，在运动状态下的心率也不相同，不同强度的运动与心理也有密切的关系，通常情况下运动心率的计算方式是222减去年龄，在运动状态下可达到80%是较为合适的心率，在没有心脏疾病的情况下，心率最简单的方法为170减去年龄。

如果在运动期间出现心脏不适症状，应立即停止运动，采用原地休息的方式缓解症状，并及时到医院就诊，进行针对性治疗，平时注意时应注意运动强度。