许多新手妈妈在哺乳期间会碰到奶水不够或是沒有母乳的状况，但是奶水是对孩子健康生长发育最好是的食材，因此 哺乳期妈妈会想许多方法提升奶水流量，那麼有什么办法能让母乳变多？接下去跟随我一起掌握瞧瞧吧！
最先，一般来说母乳的营养成分与妈妈的饮食搭配相关，哺乳期妈妈摄取的营养成分不够，毫无疑问会影响到分泌乳汁，因而哺乳期间女士要想提升奶水流量需要留意补充营养成分，哺乳期妈妈多吃一些牛乳、肌肉、鱼类、生鸡蛋等营养丰富的食材提升人体营养成分，自然蔬菜水果和新鲜水果也不能缺乏。
次之，提升小宝宝的吸吮也可以提高哺乳期妈妈母乳的代谢，由于小宝宝多吸吮母亲的乳头，母亲血液中的泌乳素会持续增长，吸吮也会让哺乳期间女士代谢出大量的泌乳素，因此 宝宝喝奶频次多，吸吮多，母亲的奶水代谢也会越大。
最终，一般哺乳期妈妈不能乱吃药，由于一些药品会对妈妈们分泌乳汁造成非常大影响，假如哺乳期间得病，要在医师具体指导下用药安全，并且吃完药后临时不必喂奶，以防药品中的一些变成对孩子健康导致影响。
少奶的母亲该怎么办
1、先催乳，后催奶
一般状况下妈妈的乳汁是确实许多，可是因为乳腺堵塞，这母乳下不去。当然新生婴儿就吸不上口中来到。推拿当然是催乳的一个方法，可是相互配合通奶汤通畅乳腺、提高乳汁分泌。可谓是事倍功半啊！强烈推荐食药同源的通乳汤-拘速通。
2、提升每日的吸吮频次
妈妈的乳汁越少，越要提升新生婴儿吸吮的频次;因为新生婴儿吸吮的能量很大，恰好可依靠新生婴儿的嘴唇来按摩乳晕。喂得越大，母乳代谢得就越大。在上面也讲过，新生婴儿的吸吮是电源开关，不给吸如何打开电源开关呢？
3、你的情绪好些
奶水是不是充裕与新手妈妈的心理障碍及心态感情关联极其紧密。因此 ，妈妈在一切状况下必须不骄不躁，以平静、开心的心理状态应对日常生活的一切。千万别因新生婴儿喝下去的奶水不足而烦躁不安。
