第一、饮食搭配层面关键多吃一些祛斑美白，消除黑色素的食材。例如黄瓜粥，红枣汤，柠檬水等。黄瓜粥每日喝2次，常常服用能够使皮肤越来越嫩白和嫩白，针对清除雀斑实际效果很好。红枣粥每日喝2次常常服用，能够消除和消除面部黑色斑黑色素，由于黑木耳能够滋养皮肤，延缓衰老，而大枣健脾胃，因此对皮肤全是百益而无一害。常常服用柠檬水，不仅可以皮肤美白，清除雀斑，除去色素，并且可以避免血管脆化，防止动脉硬化等众多优势。
第二、能够应用一些除去黑色素的补水面膜或是是外用一些无黑色素的自制补水面膜。例如例如番木瓜和牛乳混和搞成汁，随后是敷在面部，大约是每日的敷面时间20分钟，坚持不懈一个星期，实际效果确实非常好。也有便是还可以将柠檬水放进红豆糖水中开展引入，它所带有的很多维C，长期性引入不但能够使皮肤白嫩嫩白，并且除去黑色素的实际效果很好。
第三、培养优良的生活方式，外出留意防晒隔离，尤其是夏季一定要需注意，也有便是去卸妆一定要完全，由于画妆不完全非常容易阻塞皮肤毛孔，也有睡觉的时候一定要去卸妆入眠，切勿带妆而睡。
