孕妇怀孕期以便胎宝宝的身心健康生长发育，需要补充很多的营养成分，因此许多人一怀孕就刚开始很多的食补，便是以便让肚子里的宝宝发育得更健康，白木耳是普遍的滋补养生上品，许多孕妇也想了解一下孕妇能吃白木耳吗？也有便是白木耳有什么作用，下边就给大伙儿介绍一下。
孕妇可以吃白木耳吗？自然是能够的。
1、孕妇吃白木耳能够增强免疫力：白木耳是滋补养生的上品，含有多种多样身体需要的营养元素，里边的银耳多糖及其各种各样营养元素的成分都十分丰富多彩，因此孕妇吃白木耳不但能够具有健康保健的作用，还能够养颜美容，最重要的是能够提升孕妇的免疫能力，让孕妇在怀孕期间少得病，那样胎宝宝就不容易由于药品功效出现意外。
2、孕妇吃白木耳能够健脾养胃、清肠胃：白木耳具备健脾养胃、清理肠胃的作用，由于白木耳的膳食纤维素和维他命成分都十分高，膳食纤维素能够提升消化道的肠蠕动作用，具有健脾养胃、清肠胃的功效。而孕妇因为怀孕期间行走不便，运动强度少，非常容易出現胃肠问题，因此适度的吃点白木耳，对人体很好。
白木耳那么好，究竟它有什么作用？
1、吃白木耳能够清热解毒健胃消食
白木耳除开烧菜吃外，還是一味滋补养生的灵丹妙药，较大的特性是滋而不腻，能够健脾养胃、排肠毒、稳定心魄、养阴清热，对阴虚火旺的患者实际效果很好。
2、吃白木耳能够增加免疫力
白木耳中含有硒等营养元素，它能够提高机体的免疫能力，这对孕妇而言十分关键，由于怀孕期是不可以乱服药的。
3、吃白木耳能够养颜美容
白木耳中含有纯天然的胶原纤维，再加它还具备补阴的功效，因此长期性吃能够具有滋养皮肤，并能够协助去除面部的黄褐斑和雀斑，因此喜爱美容护肤的盆友一定要常常吃白木耳。
4、吃白木耳能够具有减肥瘦身
白木耳里边含有丰富多彩的膳食纤维素，吃完以后可提高肠胃肠蠕动作用，降低身体对人体脂肪消化吸收，进而把不必要的人体脂肪排出来身体之外，那样就可以具有减肥瘦身的功效。
5、吃白木耳能够提升病人的耐受性
白木耳是一种很好的防癌食品，常常吃能够协助病人修复机体作用，提高肿瘤病人对放化疗、放疗的耐受性，因此做放疗、放化疗的病人一定要还记得吃点白木耳，这对人体十分有益处。
白木耳是一种营养丰富的食用菌，不但有滋补养生的作用，还能调养身子的许多病症，常常吃对孕妇的身心健康很有益处，除开滋补养生还可以具有养颜美容的功效，备受大家的钟爱。因此，以便身心健康，大伙儿必须常常吃点白木耳，那样不但人体会更健康，人也会越来越更漂亮。
