有的孕妇听老人说，在哺乳期间不可以吃芹菜，说会影响奶水的品质，这自然是俗话，并不一定就会有科学研究依据，但一些哺乳期间的女士也害怕轻率吃芹菜。那麼，生完孩子哺乳期能吃莴笋吗？
哺乳期间是能够 吃芹菜的，莴笋是高纤维蔬菜，生完孩子吃芹菜是对孕妇身心健康有益处的。莴笋有水芹、旱芹二种，作用相仿，药用价值以旱芹为宜。旱芹香味较浓，别名“芹莱”，亦称“药芹”。含有蛋白、碳水化合物化合物、胡罗卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，另外，具备有舒肝清热解毒，袪风清热利湿，除烦消肿，散血活血，祛毒宣肺，健胃消食利血、清肠排毒利便、止咳润肺、减少血压、益脑镇定的作用。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对防止高血压、动脉硬化等都十分有利，并有輔助医治功效。
尤其是在严寒干躁的气温，大家通常觉得口干口渴、喘气闹心、身体不舒服，常常吃些莴笋有利于清热去火、除病强身健体。肝火太旺、皮肤不光滑者及睡眠质量不好、头痛的人可适度多吃些，因为莴笋含有矿物原素，因此处在生长发育青春期发育的青少年儿童及其孕妇、已经哺乳期间的女性，更应多食莴笋，以提升身体的钙和铁。另外，莴笋还带有挥发物的芳香油，香气诱惑，吃些莴笋对提高胃口，促进消化、消化吸收都有很大的益处。
哺乳期间吃什么蔬菜水果好？
1、黄花菜
黄花菜又叫萱草花，另有金针菜等又称，是萱草上的花骨朵一部分。它是一种多年生长 宿根天然的木本植物，根呈小块，喜爱生长发育在背阳湿冷的地区。营养元素十分丰富多彩，每100克干品含蛋白14.1克，这基本上与小动物肉相仿。除此之外，还带有很多的维生素b21、B2等。因为黄花菜营养丰富，故有较多的饮食疗法使用价值，中华民族医药学觉得它有益寒湿、宽胸、有利排尿、活血、下乳的作用。治产后奶水下不来，用黄花菜炖猪瘦肉服用，极有作用。
2、莴笋
传说故事武侧天生完孩子少乳，又复大便不通畅，口腔溃疡，但她畏苦服药，那时候一位对饮食疗法功底很深的专家学者孟洗献了一张饮食疗法药方，菱白泥鳅豆腐羹放醋调服，竟奏神效。
莴笋做为蔬菜水果服用，口味甘醇，细嫩可口，在水乡泽国的江南一带，与活鱼、莼菜并列入江南地区三名字菜。不但美味，营养丰富，并且带有碳水化合物化合物、蛋白、维生素b21、B2、维他命C及多种多样矿物。中华民族医药学觉得莴笋茯苓功效甘冷，有退热毒、防烦渴、利二便和催奶作用。现如今要用莴笋、猪脚、通草（或山海螺），同煮服用，有不错的催奶功效。
因为莴笋性冷，乳妈若为脾胃虚弱、排便不实，则不适合多食。另莴笋含难可溶草酸钙较多，尿道结石病人也应留意不必吃得过多。
