一到夜里在床上就觉得腹部里边胀胀的，并且特别是在来到睡觉的时候，总是放屁，这里肚胀的不舒服并且屁持续，那腹部一到夜里就腹胀是啥原因？一到夜里腹部就腹胀与腹部着凉、幽门梗阻、消化不良等要素相关。夜里时气侯相对性较为寒性，一部分人到平常不留意做自己的腹部防寒保暖，在来到夜里寒性的气体会对腹部导致侵害，因而造成肠胃出現缺血性、氧气不足状况。
当肠腔体细胞作用损伤，没法消化吸收肠胃中的营养成分时，腹部便会出現腹胀的觉得。一部分人的消化道中会存有幽门梗阻，在来到夜里胃内的食材因为沒有被排尽，因而会与消化酶产生反映造成欠佳发醇，这时候腹部便会出現腹胀感，还会继续将胃内的食材以呕吐的方法排出来。当消化酶代谢较为少胃的肠蠕动相对性迟缓时，胃内食材也不可以立即排尽，来到夜里因为长期的停留造成汽体，身体便会有肚子胀气的觉得。
依据状况可能是肠胃差肠胃肠蠕动不好、消化不良造成，能够 先根据饮食搭配和健身运动调养来减轻病症。
1、留意饮食搭配要口味淡，留意不必吃辛辣食物刺激性油腻感吃凉性的食材，临时少多吃鸡蛋、肉类食品、豆类食品等食材，由于肠内蛋白出现异常发醇会造成肠胃胀气的。汽水、现磨咖啡、浓茶水等也不必喝，不然会加剧肠胃不适加剧胃涨的。
2、用餐要少食多餐切勿囫囵吞枣，要饮食搭配有规律性三餐定时执行定量分析，并且吃过饭不可以立即饮水或喝粥，30分钟后再喝是最好是的。
3、留意多饮水，要多喝开水，一天最少要喝8大杯的沸水。多吃蔬菜水果，多吃含有化学纤维的食材。比如新鮮的新鲜水果、蔬菜水果、麸皮、全谷物早饭食品和坚果这些。有些人建议常饮乳酸菌饮料这类的东西，平常来个奘灵水苏糖喝点，奘灵水苏糖能迅速繁衍消化道内的肠道益生菌，调整身体有益菌均衡，修复消化道作用驱动力，促进消化和消化道肠蠕动，减轻胃胀气、消化不良、便秘等问题。
4、可能得话，要适量运动，最好是少应用药物协助，留意准时歇息不要熬夜。
