烟草的浓烟中有3000多种多样风险化合物，这种物质对身体的好几个系统具备损害。抽烟不但让人上瘾，还会继续促成高血压、冠心病、脑卒中、坏疽、胃和十二指肠溃疡，造成肺癌等多种多样癌症和气管炎、肺气肿等，因而抽烟是身心健康的大患。权威专家们觉得，每日抽一包烟的人最少需要5年的時间才可以彻底将的身上的烟焦油消除掉。
研究表明，一切年纪的戒烟戒酒都可以得到身心健康上的真实获益，并且“早戒比晚戒好，戒比不戒好”。下表详尽表述了戒烟戒酒時间与病症风险性的关联。
老人因为体质降低，又再加抽烟年龄更长，她们心隐会更重，假如应用自控能力强制戒烟戒酒（这儿的强制戒烟戒酒意指忍、抗、熬的方法去抵御烟瘾来），戒烟后就迫不得已应对一种“放弃感”，好像遗失了很多年聊以慰藉的东西。因此情绪便会长期性抑郁症，在这类抑郁症的心理因素下，再加体质原本就比年青人差，造成一些病症也就并不怪异。抽烟是一样一样的，你由于觉得抽烟可以造成快乐、释放压力、清除焦虑不安心态、注意力不集中、缓解疲劳等各种各样益处，你抽烟时脑壳里便会造成例如此类的愉快记忆力，戒烟戒酒时，这种便会变成你的摩擦阻力，你的戒烟戒酒痛楚也就随着造成。
