负重跳绳和普通跳绳的区别是什么

负重跳绳和普通跳绳的区别通常是指难度比较大，而且能够消耗体内的卡路里。

跳绳是属于一种比较常见的有氧运动，通过跳绳以后不但可以增强自身的抵抗力及免疫，而且还可以锻炼手臂的肌肉和腿部的肌肉，还能起到燃烧脂肪的作用，对于身体肥胖的人群通过调整以后能够提到燃烧脂肪的功效，如果是属于负重跳绳，难度就会有所增加，而且卡路里的消耗会更高。

有氧运动对人体的危害通胀是比较大的，但是在运动的时候一定要注意量，不可以长时间过度的运动。