孕妇补铁早上还是晚上（孕妇补铁早上还是晚上吃最好）

我们常常的可以在一些门诊所或是是医院门诊里边，看到了各式各样的补铁的药物。实际上这种药品，并并不是每一个贫血的孕妈妈都合适的。一般来说，仅有出現了轻中度以上的贫血，才需要去服食这种有关药品。那麼孕妇补钙早晨吃好還是晚上吃好呢？

孕妇补钙早晨吃好還是晚上吃好

缺铁性贫血是最普遍的贫血。当铁铁量提升而铁摄取不够、铁消化吸收阻碍、铁遗失过多均可造成缺铁性贫血，孕妇可有困乏、易倦、头昏等病症。那麼孕妇补钙早晨吃好還是晚上吃好呢?下边网编就来讲下有关的孕妇饮食小知识。

补铁是缺铁性贫血病人的常备药，一般建议餐后30分钟服食，以增加补铁在十二指肠的等待时间。殊不知，近些年时间药物动力学研究发现，晚7点服补铁比早7点服食消化率要高于1倍，为最好吃药時间。

餐后服，降低刺激性。补铁对消化道有刺激性，一部分人服食后会出现恶心想吐、呕吐、腹泻等病症。另外，补铁在胃液功效下更加容易消化吸收，故宜在餐后30～60分钟胃液代谢最活跃性的情况下服食。那样既增加了补铁在十二指肠内的等待时间，也可以减少补铁对胃粘膜的刺激性。

夜里服，实际效果更强。身体的生理学和临床表现有自主神经系统性波动状况，如血压转变、激素类药物代谢、营养元素消化吸收等。补铁的消化吸收也是有显著的白天黑夜规律性，大部分人夜里7~8点服食补铁，相比早上服食的消化率扩大1倍。

综合性所述二点，在临床医学上，一般强烈推荐病人晚饭后30分钟服食补铁。

此外吃了补铁剂以后应当吃点新鲜水果或是是水果汁，由于水果汁中的维C有利于铁的消化吸收。