长时间声音嘶哑怎么办（长时间说话声音嘶哑怎么缓解）

造成喉咙沙哑的原因许多 ，有可能是单纯性的容易上火，也是有可能是声带炎占位性病变或者喉部长了总结、囊肿，也有可能是恶变肿瘤。因而，喉咙沙哑是警醒喉部变病的有关病症，一定是要高度重视起來。

1、声带炎占位性病变常以急慢性喉炎

喉部由两块声襞构成，它是联接着支气管，它就好像支气管的一个电源开关。我们在发音时，两边的声襞绷紧、正中间的间隙变小乃至基本上关掉，从支气管和肺冲破的气旋持续冲击性喉部，造成震动而发音。

声带炎占位性病变中最普遍的是急、慢性喉炎。急性喉炎的关键发病原因有病毒或病菌感染、用声过多、酒烟刺激性、免疫力下降等。慢性喉炎的关键发病原因有急性喉炎的反复发病或转变难愈，烟尘或酒烟刺激性，用声不善，相邻人体器官的炎症扩散等。

2、声带小结多因为用声不善

声带小结是一种常见病。典型性的声带小结是两侧喉部前、中三分之一交汇处有对称包块状突起，这也是导致喉咙沙哑的常见疾病因之一。

这类状况常见于岗位用声或用声过多的人，如知名演员、老师、解说员等。病症主要是喉咙沙哑，初期程度轻，为响声稍粗或基本一切正常，仅用声多时觉得疲惫，时断时续，呈间断性。之后会慢慢加剧，由间断性发展趋势为持续性。

病况较轻则一般选用禁声的方式，让喉部歇息，大多数可自主消退。一般医治和用药治疗均失效者，可在全身麻醉下滑喉显微镜手术治疗将总结摘除。手术后禁声两个星期，并开展雾化医治。

3、喉咙沙哑超出3周就需要警醒恶化

喉癌是头颈部普遍的恶变肿瘤，患病率仅次鼻咽癌，喉癌产生以后，其病症主要是喉咙沙哑、呼吸不畅、咳嗽、吞咽困难、颈部淋巴结迁移等，形状蔬菜花式、包块样或溃疡样，常以灰白或深红色。

抽烟，喝酒，病毒感染感染，环境要素，射线及雌激素是常见疾病因。针对长期性抽烟喝酒、年纪超出40岁以上的病人，假如喉咙沙哑病症持续超出3周以上，要高度怀疑咽喉恶变肿瘤的可能。例如咽喉型喉癌，病人的先发病症便是喉咙沙哑，当变病发展趋势到一定水平后会引起呼吸不畅、咽喉肿痛、痰里有血等。

保护嗓子的方式

1、要提升锻炼身体，增强抵抗力，提升对呼吸道感染的抵抗力。在发烧感冒时降低讲话，多喝温水，留意喉部上的维护保养。

2、应当要少吃含有刺激性的食物，防止用嗓过多，严禁吸烟酒。

3、老师、艺术工作者需应用恰当的发声方法，且不能发音过多;限定工作中以外的讲话時间，降低不必要的长期闲聊或通电话。

4、要培养渐渐地讲话的习惯性，另外要减少讲话的速率，假如讲话紧促乃至一连串话说得喘不过气来，会造成 发音不善。