倘若与成人对比，少年儿童的喉部更敏感，因而在生活起居中非常容易出現喉部损害，如歌唱或讲话太用劲，，假如少年儿童声带受损，不可以立即修补，便会造成 响声转变，修复時间也与喉部损害水平相关，那该怎样恢复损伤的喉部呢？
少年儿童声带受损如何恢复？
最先、不必吃或少吃含有刺激性的食物
尽可能不必吃酸、辣，如蒜头、胡椒粉、姜、苋菜等，由于这种食材会刺激性支气管、咽喉和喉部；
第二、冬季不必喝太烫的沸水，夏季不必吃太冰的饮品，运动过度不必立刻喝冷水；
第三、正餐和副食品应以软塑食品和细致食品主导；
第四、不必吃煎炸花生米、爆米花玉米、五香牛肉干、干果和煎炸的干结食材，以防机械性损伤咽喉。
第五、防止大声吼叫
上课的时候伸手，无论教师讲的对与错，不必高声立刻就切断，那样不但能够维护喉部，还能够塑造优良的礼仪知识。
第六、变音时不必叫喊
喉部在转变期较为非常容易易损伤，其将影响响声，在这段时间，喉部刚开始产生明显转变。这时，人的喉部血肿、发胀，分泌物多，非常容易损伤。因而，以便维持响声，这一时期的青少年儿童不适合长期喧闹和沟通交流。另外，尽量减少外部不利条件的刺激性，不抽烟，不要吃含有刺激性的食物，保证合理安排时间，积极参加健身运动，预防流感。
第七、不要说长时间
每一次讲过很长期得话，就需要喝几滴水。在噪杂的自然环境下，尽可能少说话，长期讲话后，不适合马上吃冷食或喝凉白开水。平常少吃刺激性食物，尤其是在少年儿童变声期，以防部分刺激性少年儿童的喉部粘膜。当小孩咳嗽有痰时，尽可能使他少说话，以降低病症造成的喉部血肿和水肿。
第八、唱适合的歌
有的小孩歌唱时喜爱挑选一些“怒吼”的音乐，觉得响声越大越好，非常容易导致喉部损害。
少年儿童喉部损害在日常生活中也很普遍，这与少年儿童生活起居中过多应用响声相关，少年儿童常常用响声讲话。针对父母而言，在这些方面，应当教會小孩用小声说话，防止一些欠佳的讲话习惯性。少年儿童声带受损时，应立即查验，平常应提升防止，特别是在在饮食搭配上我们还应留意，并多留意维生素b2的补充。
