绝大多数健走叫它跟健疼痛，可是医药学上有时候称其为跟腱炎。它是一种无法痊愈的衰退病症。跟健在慢跑时候造成无法忍受的疼痛，而且可能会困惑病人很多年。跟腱炎可能由跟健滑膜的问题演化而成，最后拓展到组成跟健的肌肉。这类衰退性的炎症会影响肌肉纤维作用，比较严重时候造成跟腱断裂。因此，慢跑跟腱疼就不可以再次慢跑了。
慢跑怎么会造成跟健的疼痛呢？这儿就需要提及跟腱炎这一个病症了，关键的病症是跟健的发胀和疼痛。一般疼痛的位置坐落于跟健的终端设备和下方。而跟健的发炎一般并并不是爆发式的健身运动造成的损害，只是因为长期的承受力所造成的。普遍的例如健身运动过度经常促使跟健疲惫，缺乏拉申和释放压力促使小腿肚的三角肌过度焦虑不安促使跟腱长時间的处在变长情况。外部原因则有慢跑的姿态问题及其运动鞋的问题。
跟腱炎最立即的主要表现是跟健的痛感和肌肉僵硬感，可能在平常的日常生活出現，也可能出現在健身运动中，而且会渐渐地的加重。次之便是跟健出的发胀和增大，这时候人眼较为非常容易鉴别的。一旦产生这二种状况理应尽可能的作出对策来适度的维护一下跟健了。
跟腱炎不象跟腱断裂一样比较严重需要手术治疗，可是需要一个较长的修复時间。最立即的方法便是歇息，降低跟健的健身运动。次之冷敷也是较为立即的方式，能够 推动血液的循环系统缓解疼痛，但不必立即拿冰块儿敷在跟健上防止冻伤，应当拿块纯棉毛巾隔着冷敷。最终就需要留意一下本身在健身运动时是不是有问题，例如姿态等本身要素，靴子等外界要素，此外护膝也是一个改进挑选。
